Problematika stresu v současnosti

Abstract

Stres zaujímá v životě člověka neodmyslitelné místo a je pro život nezbytný. Škodlivý je tehdy, když působí dlouhodobě a my situaci nezvládáme. Každá tato nepříznivá zátěž může zhoršit náš zdravotní stav nebo spustit nemoc, ke které máme dispozici. Teoretická část pojednává o tom, co je to stres, jak působí, co vznik stresu podmiňuje, jak analyzovat a určit vlastní stres, jak působit na stres a naučit se rychle relaxovat, jak pracovat s vlastními myšlenkami, zvládat obtíže a důsledky stresu co nejvíce potlačit. Na zvládnutí stresu závisí kvalita našeho života. Praktická část se zabývá výzkumem, zaměřeným na zmapování situace soudobého stresu z pohledu jeho vnímání, příčin, projevů, řešení, případně vyhledání odborné pomoci.